Почти 40% офисных работников стараются придерживаться ЗОЖ, 25% – постоянно мечтают о перекусе, а 15% – на рабочем месте вообще ничего не едят. На вкус и цвет, как говорится. Но все три категории лишают себя львиной доли здоровья и удовольствия, если отказывают себе в утреннем приеме пищи. Это же так просто – получить завтрак в офис и много бонусов к нему!

Что приносят, кроме еды

В стандартных порциях содержится необходимый запас энергии на полдня. Это своеобразное «топливо» для организма, без которого сложно продуктивно работать. Углеводы насыщают не только желудок, но и мозг, что позволяет сосредоточиться на делах. Нехватка же этих веществ грозит рассеянностью, плохой памятью и приступами головокружения.

Доказано: люди, которые хорошо позавтракали, в обед съедят не больше нормы. Так сохранится фигура и отпадет необходимость в дорогих, вредных перекусах. Вкусные и полезные блюда способны уже одним видом поднять настроение, избавить от вспышек гнева. Голодный человек – злой и раздражительный, а нужны спокойствие, здравый рассудок.

Положительные эмоции и улыбки тоже не помешают. Обычно доставка завтраков в офис сопровождается пунктуальными и вежливыми курьерами. Они привозят выбранные продукты и напитки вовремя, теплыми, аккуратно запакованными. Все готово, ничего самим делать не требуется. Единственная забота – выбрать подходящий вариант.

Зарядка для ума

Если должны часто принимать решения, анализировать и запоминать данные, надо непременно есть рыбу. Всего пара бутербродов – и добавили незаменимых Омега-3. Альтернативой для сидящих на диете станет кусочек рыбное филе на пару с брюссельской капустой. Сконцентрироваться будет еще проще. Важна скорость действий и реакции? Овощи стоит заменить на рис, особенно коричневый.

Классическая овсяная или пшенная, гречневая каша не из пакетика – источник сложных углеводов. Именно они дарят много энергии. Молоко и мюсли, йогурт, творог помогают лучше функционировать нейронам головного мозга: усваивать информацию. Сыр и яйца очищают пути между мозговыми клетками.

Даже маленькая горстка орехов активизирует мыслительные процессы, а грейпфрут, апельсин или мандарины проясняют сознание. Лимон эффективно борется с проблемами памяти за счет сжигания нестабильных молекул кислорода, улучшает интеллект.

Сплошные плюсы от корпоративного питания

Чтобы не голодать на службе, раньше приходилось брать приготовленное дома с собой или тратить приличные суммы на кафе. Сегодня можно заказать завтраки в офис, потратив куда меньше времени, денег и усилий. Меню оговаривается заранее, ассортимент широкий, экономия налицо. Оптом выгоднее и вместе – веселее.

Совместная трапеза – возможность пообщаться и в непринужденной атмосфере обсудить планы. А еще вклад в отличное самочувствие и успешный трудовой день. Все это достигается за 5 шагов: определились с блюдами, количеством порций – позвонили и оговорили время доставки – оплатили – дождались курьера – покушали одни или с коллегами.

Приятного аппетита и легкости во всем!